A különböző teák, főzetek készítése a legősibb módja a gyógynövények felhasználásának és fogyasztásának. Ahogyan sok más esetben is, a stressz- és feszültségoldásban is segíthetnek a gyógynövények.
6 gyógynövényt tartalmazó teakeverék.
A teakeverék összetevői: Citromfű, Galagonya virágos hajtásvég, Komlótoboz, Levendulavirág, Macskagyökér, Orbáncfű
Elkészítés: Tegyünk egy csészébe 1 csapott evőkanál teakeveréket, majd forrázzuk le 3 dl forrásban lévő vízzel, és fedjük le azonnal, 10 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le és – ízesítés nélkül – szükség szerint fogyasszuk!
Ajánlott napi mennyiség: 1-2 pohár.
Fogyasztása szükségszerűen, esténként javasolt.
Aki érzékeny a napsütésre (hajlamos a leégésre, túlságosan fehér bőrű), óvakodjon az erős napsütéstől, mert a benne lévő orbáncfű növeli a fény hatását!
Ha a kúra alatt bármi szokatlant tapasztal, akkor a kúrát fel kell függeszteni, és szakemberhez kell fordulni!